+92 3238537640

Share Social Media

Times of eating fruits in the light of prophetic medicine

Times of eating fruits in the light of prophetic medicine

Times of eating fruits in the light of prophetic medicine
Times of eating fruits in the light of prophetic medicine
Advertisements

 

پھل کھانے کے اوقات طب نبوی کی روشنی میں
أوقات تناول الفاكهة في ضوء الطب النبويﷺ

حکیم المیوات قاری محمد یونس شاہد میو

#hakeemqariyounas
#qariyounas
#tibbibooks
#tibb4all
#dunyakailm
#hakeem_qari_younas_books
#hakeemqariyounasbooks
#saadtibbiacollege
#saad_tibbia_college

قران کریم اور احادیث مبارکہ میں انسانی صحت کے بارہ میں جو طبی قوانین بیان ہوئے ہیں،وہ انسانی صحت کے عین مطابق ہیں۔غور ق فکر کیا جائے تو بہت سے مفید پہلو سامنے آتے ہیں قران کریم غور و فکر کی دعوت دیتا ہے،اور اس کے مضامین میں تضاد نہیں ہے جتنا بھی تدبر کیا جائے گا اتنے ہی مفید پہلو سامنے آتے جائیں گے۔

 

36 سالہ طبی زندگی میں ہونے والے تجربات کی بنیاد پر کہہ سکتا ہوں۔قران و حدیث میں بیان ہونے والے طبی نکات کے فوائد ہمیشہ تیر بہدف ثابت ہوئے ہیں۔ قران کریم اور احادیث مبارکہ میں طبی قوانین کا بہت بڑا ذخیرہ موجود ہے۔اس پر کام کررہا ہوں۔کچھ کام ہماری ویب سائٹس(www.dunyakailm.com)اور(www.tibb4all.com )پر موجود ہے
پھل اناج کے بعد سب سے زیادہ استعمال ہونے والی چیز ہے۔ہر کوئی کم یا زیادہ پھل استعمال کرتا ہے۔قران کریم نے جنتی لوگوں کی خصوصیات میں سے پھلوں کا ذکر کیا ہے قران کریم میں بھی بارہا پھلوں کا ذکر آیا ہے۔اس میں شک نہیں کہ پھل انسانی صھت کے حوالے سے اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

ہمیں پھل کیوں کھانے چاہیے؟

قرآن پاک میں اللہ تعالیٰ نے سورۃ الواقعہ میں پھلوں کو ترجیح دیتے ہوئے فرمایا۔ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ (20) وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ (21)

الواقعہ۔۔
وَأَمْدَدْنَٰهُم بِفَٰكِهَةٍۢ وَلَحْمٍۢ مِّمَّا يَشْتَهُونَ(الطور – 22)
(اور جو کچھ وہ پسند کرتے ہیں اس کے پھل (20) اور پرندوں کا گوشت جو وہ چاہتے ہیں) [20]
سورۃ الطور (اور ہم نے انہیں پھل اور گوشت مہیا کیا جو وہ چاہیں) [22]
اور رسول اللہ صلی اللہ علیہ وسلم نے فرمایا۔آپ صلی اللہ علیہ وسلم: جب تم میں سے کوئی افطار کرے تو کھجور سے افطار کرے کیونکہ یہ برکت ہے۔کھانے سے پہلے پھل کھانے سے صحت کے لیے اچھے فوائد ہوتے ہیں

سردیوں کے پھل اور ان کے فوائد - Food - Dawn News،
انٹر نیٹ کی دنیا میں بہت سی خرافات موجود ہیں یہ سلسلہ کسی ایک موضوع تک محدود نہیں بلکہ زندگی کے تمام شعبے اس کی زد میں ہیں پھلوں کے بارہ میں بھی بہت سی غیر حقیقی چیزیں موجود ہیں۔ان کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے یہاں حقیقت سے زیادہ حکایات سے کام لیا جاتا ہے۔

یہ سلسلہ صرف اردو ویب سائٹس کا ہی نہیں بلکہ انگریزی اور اردو مواد کا بھی یہی حال ہے۔اگر کوئی اس بارہ مین تحقیق سے کام لے گا تو حقائق سامنے آجائیں گے۔اسی طرح پھلوں کے بارہ میں بھی مخلوط مواد موجود ہے،زندگی میں طبی تجربات کی روشنی میں نتائج مختلف پائے گئے ہیں۔پھلوں کے بارہ میں کچھ معلومات زرج ذیل ہیں

یہ عجیب نظر آنے والا پھل کیوں کھانا چاہئے؟ - Food - Dawn News

پھلوںمیں سادہ شکر ہوتی ہے جو آسانی سے ہضم ہوتی ہے اور جلدی جذب ہوتی ہے، کیونکہ آنت ان کو جذب کرتی ہے۔چند منٹ کے لیے شوگر، تو جسم بجھ جاتا ہے، اور بھوک اور کمی کی علامات ختم ہو جاتی ہیں۔
چینی، جبکہ جو اپنا پیٹ براہ راست مختلف قسم کے کھانے سے بھرتا ہے اسے تقریباً ضرورت ہوتی ہے۔
تین گھنٹے تک جب تک کہ اس کی آنتیں اس کے کھانے میں چینی کو جذب نہ کر لیں، اور یہ اس کے ساتھ رہتی ہے۔

طویل عرصے تک بھوک کی علامات۔

اس کے علاوہ، سادہ شکر ہضم کرنے کے لئے آسان ہیںاور جذب، یہ جسم کے مختلف خلیوں کے لیے توانائی کا بنیادی ذریعہ ہے۔
یہ یہ ہیں۔وہ خلیات جو سادہ شکر سے سب سے زیادہ تیزی سے فائدہ اٹھاتے ہیں وہ آنتوں کی دیوار کے خلیات ہیں۔
آنتوں والی، جہاں موجود شکر ان تک پہنچنے پر وہ تیزی سے متحرک ہو جاتے ہیں۔
پھل کے ساتھ یہ مختلف قسم کے کھانے کو جذب کرنے میں اپنا کام پوری طرح اور مکمل طور پر کرنے کی تیاری کر رہا ہے۔
جسے آدمی پھل کھانے کے بعد کھاتا ہے اور شاید یہ ہدیہ کی حکمت ہے۔

پھل کھانے کے لیے دن کا بہترین وقت کیا ہے؟

بہت سے لوگ دوپہر کے کھانے کے بعد یا شام کو سونے سے پہلے پھل کھانے کے عادی ہوتے ہیں، تو کیا یہ وقت مناسب ہے؟ دن میں پھل کھانے کا بہترین وقت کیا ہے؟ اور کون سی غذا بہتر ہے۔

 

شکر یا چربی کو کم کرنا؟

تمام جوابات اس رپورٹ میں ہیں۔پھل صحت مند غذا کا ایک لازمی حصہ ہے لیکن اس سے بھرپور فائدہ اٹھانے کے لیے کچھ چیزوں کو مدنظر رکھنا چاہیے۔
ڈوئچے ویلے کے مطابق، اس میں قدرتی پھلوں کی شکر ہوتی ہے اور اس کی مقدار معتدل ہے، لیکن اس کا زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

بعض ماہرین صحت کا خیال ہے کہ پھل کھانے کا بہترین وقت صبح اور خالی پیٹ یعنی ناشتہ میں ہے۔جب خالی پیٹ پھل کھاتے ہیں تو نظام انہضام ان میں موجود شکر کو جلد توڑ دیتا ہے اور اس طرح پھلوں میں پائے جانے والے غذائی اجزا جیسے فائبر اور وٹامن سی کا بہتر استعمال ممکن ہے اور پھلوں میں اینٹی آکسیڈنٹس بھی ہوتے ہیں جو جسم میں سوزش کو کم کرتا ہے۔

 

خالی پیٹ پھل کھانے سے ان سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے میں مدد ملتی ہے۔دیگر کھانوں کے ساتھ پھل کھانے سے ہاضمہ سست ہوجاتا ہے، جس کی وجہ ہاضمے کے انزائمز دوسرے کاموں میں مصروف رہتے ہیں، جو طویل مدت میں بدہضمی، پیٹ پھولنا اور ہاضمے کے مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔

 

ناشتے کے ساتھ پھل کھانا کچھ لوگوں کے لیے غیر معمولی بات ہو سکتی ہے، اس لیے غذائیت کے ماہرین انہیں آہستہ آہستہ ناشتے کے ساتھ کھانے کی عادت ڈالنے کا مشورہ دیتے ہیں، جیسے کہ پھلوں کا رس پینا۔ناشتے میں پھلوں کے لیے تجویز کردہ آئیڈیاز میں سے ایک کرینبیری سلاد کھانا ہے، کیونکہ بیر ان پھلوں میں سے ایک ہیں جن میں اینٹی آکسیڈنٹس کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، جس کی وجہ سے ان کی کیلوریز بہت کم ہونے کے علاوہ ناشتے کے لیے مناسب ہوتی ہیں۔

اشیائے خوراک میں شکر اور نمک کم، جرمن فوڈ انڈسٹری کا فیصلہ – DW – 19.12.2018

لہذا یہ سفارش کی جاتی ہے کہ بیر کو تھوڑی سی اسٹرابیری کے ساتھ ملا دیں، اور تھوڑا سا بادام یا دہی بھی شامل کریں۔بہترین خوراک کیا ہے؟
وزن کم کرنے کے لیے، کچھ لوگ کم کاربوہائیڈریٹ والی غذا پر عمل کرنے کی کوشش کرتے ہیں، جب کہ دوسرے اپنے کھانے میں چربی کی مقدار کو کم کرنے پر انحصار کرتے ہیں۔ کون سی خوراک بہترین ہے؟

وہ 15 غلطیاں جو وزن کم کرنے کے دوران کی جاتی ہیں | Independent Urdu

سائنسدانوں نے تصدیق کی ہے کہ شکر کی پیداوار جسم میں چربی کے جلنے پر منفی اثر ڈالتی ہے،
ڈوئچے ویلے کی ویب سائٹ نے جرمن ویب سائٹ کے حوالے سے شائع کیا ہے۔
جب شوگر لیول بڑھ جاتا ہے تو جسم ہارمون انسولین کو خارج کرتا ہے، جو کہ بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کا کام کرتا ہے، لیکن یہ چربی کے جلنے کو کم کرنے کا بھی کام کرتا ہے۔جب کسی غذا کے نتائج کا طویل مدتی موازنہ کیا جائے جو شکر کو کھونے یا چربی کو کھونے پر منحصر ہے؛ اس سے پتہ چلتا ہے کہ اس موضوع پر دو نظریات ہیں: پہلا یہ کہ دو مختلف غذاوں کے بعد کیلوریز بالکل ایک جیسی رہتی ہیں۔

پھلوں، سبزیوں اور پانی سے وزن کم کرنے کے آزمودہ طریقے

جرمن ویب سائٹ کے مطابق، دوسرا نظریہ اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ شکر سے حاصل ہونے والی کچھ کیلوریز موٹاپے میں اضافہ کرتی ہیں، اور یہ کہ ایک شخص خوراک کے بعد تھوڑا وزن کم کرتا ہے کیونکہ وہ ان شکروں کی پیداوار کو کم کر دیتا ہے۔

غذائیت کے ماہرین کے مطابق ایسی خوراک جس کا انحصار شوگر کو کم کرنے پر ہوتا ہے وہ بہتر چستی میں معاون ثابت ہوتا ہے اور جسم میں چکنائی کا فیصد کم ہوجاتا ہے، خاص طور پر وہ غذا جو دل اور خون کی حرکت کے لیے نقصان دہ ہوتی ہیں جب کہ غذا پر عمل کرتے ہوئے سیر شدہ غذاؤں کا استعمال کم کیا جائے۔ چربی یہ دونوں اقسام کے درمیان فرق ہیں، اور آپ کی صحت کی حالت، وزن، اور کولیسٹرول کی سطح کے مطابق آپ کے لیے موزوں قسم کو جاننا؛ آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔
۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔

5 Comments

  • Thank you very much for sharing, I learned a lot from your article. Very cool. Thanks. nimabi

  • Your article gave me a lot of inspiration, I hope you can explain your point of view in more detail, because I have some doubts, thank you.

    • Thanks for visiting

  • I may need your help. I’ve been doing research on gate io recently, and I’ve tried a lot of different things. Later, I read your article, and I think your way of writing has given me some innovative ideas, thank you very much.

    • Thanks for visiting our website. Feel free to ask any question, we will answer your question.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Company

Our Dunyakailm website brings you the convenience of instant access to a diverse range of titles, spanning genres from fiction and non-fiction to self-help, business.

Features

You have been successfully Subscribed! Ops! Something went wrong, please try again.

Most Recent Posts

  • All Post
  • (Eid Collection Books ) عید پر کتابیں
  • (Story) کہانیاں
  • /Mewati literatureمیواتی ادب
  • Afsanay ( افسانے )
  • Article آرٹیکلز
  • Biography(شخصیات)
  • Children (بچوں کے لئے)
  • Cooking/Recipes (کھانے)
  • Dictionary/لغات
  • Digest(ڈائجسٹ)
  • Digital Marketing and the Internet
  • Economy (معیشت)
  • English Books
  • Freelancing and Net Earning
  • General Knowledge ( جنرل نالج)
  • Happy Defence Day
  • Health(صحت)
  • Hikmat vedos
  • History( تاریخ )
  • Hobbies (شوق)
  • Homeopathic Books
  • Information Technologies
  • ISLAMIC BOOKS (اسلامی کتابیں)
  • Knowledge Books (نالج)
  • Marriage(شادی)
  • Masters Courses
  • Novel (ناول)
  • Poetry(شاعری)
  • Political(سیاست)
  • Psychology (نفسیات)
  • Science (سائنس)
  • Social (سماجی)
  • Tibbi Article طبی آرٹیکل
  • Tibbi Books طبی کتب
  • Uncategorized
  • War (جنگ)
  • اردو ادب آرٹیکل
  • اردو اسلامی آرٹیکل
  • اردو میں مفت اسلامی کتابیں
  • اقوال زرین
  • دعوت اسلامی کتب
  • ڈاکٹر اسرار احمد کتب
  • روحانیت/عملیات
  • سٹیفن ہاکنگ کی کتب
  • سوانح عمری
  • سیاسی آرٹیکل
  • سید ابو الاعلی مودویؒ کتب خانہ
  • علامہ خالد محمودؒ کی کتابیں
  • عملیات
  • عملیات۔وظائف
  • قاسم علی شاہ
  • قانون مفرد اعضاء
  • کتب حکیم قاری محمد یونس شاہد میو
  • کتب خانہ مولانا محمد موسی روحانی البازی
  • متبہ سید ابو الاعلی مودودیؒ
  • مفتی تقی عثمانی کتب
  • مکتبہ جات۔
  • مکتبہ صوفی عبدالحمید سواتیؒ
  • میرے ذاتی تجربات /نسخہ جات
  • ھومیوپیتھک
  • ویڈیوز
    •   Back
    • Arabic Books (عربی کتابیں)
    • Kutub Fiqh (کتب فقہ)
    • Kutub Hadees (کتب حدیث)
    • Kutub Tafsir (کتب تفسیر)
    • Quran Majeed (قرآن مجید)
    • محمد الیاس عطار قادری کتب۔ رسالے

Category

Our Dunyakailm website brings you the convenience of instant access.

Products

Sitemap

New Releases

Best Sellers

Newsletter

Help

Copyright

Privacy Policy

Mailing List

© 2023 Created by Dunyakailm