+92 3238537640

Share Social Media

Ten Benefits and Nutritional Benefits of Apples

Ten Benefits and Nutritional Benefits of Apples

Ten Benefits and Nutritional Benefits of Apples
Ten Benefits and Nutritional Benefits of Apples

سیب کے دس فائدے اور غذائی فوائد
حکیم المیوات قاری محمدیونس شاہد میو

سیب فائبر کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔ ایک درمیانے سائز کے سیب میں تقریباً 4 گرام فائبر ہوتا ہے، جو ہاضمے کی صحت کو فروغ دینے، قبض کو کم کرنے اور کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

سیب میں کیلوریز کم ہوتی ہیں۔ ایک درمیانے سائز کے سیب میں تقریباً 95 کیلوریز ہوتی ہیں، جو انہیں وزن کے انتظام کے لیے ناشتے کا بہترین انتخاب بناتی ہیں۔

سیب میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں۔ سیب اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں، جیسے کہ فلیوونائڈز اور پولی فینول، جو کینسر اور دل کی بیماری جیسی دائمی بیماریوں سے تحفظ فراہم کرتے ہیں۔

سیب دل کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ سیب میں موجود فائبر اور اینٹی آکسیڈنٹس بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرکے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

سیب خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ سیب میں گھلنشیل فائبر ہوتا ہے، جو خون میں شکر کے جذب کو سست کر سکتا ہے اور خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

سیب علمی افعال کو بہتر بنا سکتا ہے۔ سیب میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو دماغی خلیات کو آکسیڈیٹیو تناؤ سے بچانے میں مدد دیتے ہیں، جس سے علمی افعال اور یادداشت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

سیب دمہ کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ باقاعدگی سے سیب کھانے کا تعلق ایک سے ہے۔

پیدا کرنا بند کریں۔


  • WilliamWrori

    india pharmacy mail order http://indiaph24.store/# top 10 online pharmacy in india
    indianpharmacy com

  • FloydAdjum

    buying prescription drugs in mexico: Mexican Pharmacy Online – buying from online mexican pharmacy

  • FloydAdjum

    mexico pharmacies prescription drugs: mexican pharmacy – pharmacies in mexico that ship to usa

  • Reading your article helped me a lot and I agree with you. But I still have some doubts, can you clarify for me? I’ll keep an eye out for your answers.

  • After study a few of the blog posts in your web site now, and I actually like your means of blogging. I bookmarked it to my bookmark web site listing and might be checking back soon. Pls check out my site as properly and let me know what you think.

  • Aw, this was a very nice post. In concept I would like to put in writing like this additionally ?taking time and precise effort to make a very good article?but what can I say?I procrastinate alot and under no circumstances seem to get something done.

    • Thanks. You can ask questions

    • Thank you. Tell me. Ask

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Our Dunyakailm website brings you the convenience of instant access to a diverse range of titles, spanning genres from fiction and non-fiction to self-help, business.


You have been successfully Subscribed! Ops! Something went wrong, please try again.

Most Recent Posts

  • All Post
  • (Eid Collection Books ) عید پر کتابیں
  • (Story) کہانیاں
  • /Mewati literatureمیواتی ادب
  • Afsanay ( افسانے )
  • Article آرٹیکلز
  • Biography(شخصیات)
  • Children (بچوں کے لئے)
  • Cooking/Recipes (کھانے)
  • Dictionary/لغات
  • Digest(ڈائجسٹ)
  • Digital Marketing and the Internet
  • Economy (معیشت)
  • English Books
  • Freelancing and Net Earning
  • General Knowledge ( جنرل نالج)
  • Happy Defence Day
  • Health(صحت)
  • Hikmat vedos
  • History( تاریخ )
  • Hobbies (شوق)
  • Homeopathic Books
  • Information Technologies
  • ISLAMIC BOOKS (اسلامی کتابیں)
  • Knowledge Books (نالج)
  • Marriage(شادی)
  • Masters Courses
  • Novel (ناول)
  • Poetry(شاعری)
  • Political(سیاست)
  • Psychology (نفسیات)
  • Science (سائنس)
  • Social (سماجی)
  • Tibbi Article طبی آرٹیکل
  • Tibbi Books طبی کتب
  • Uncategorized
  • War (جنگ)
  • اردو ادب آرٹیکل
  • اردو اسلامی آرٹیکل
  • اردو میں مفت اسلامی کتابیں
  • اقوال زرین
  • دعوت اسلامی کتب
  • ڈاکٹر اسرار احمد کتب
  • روحانیت/عملیات
  • سٹیفن ہاکنگ کی کتب
  • سوانح عمری
  • سیاسی آرٹیکل
  • سید ابو الاعلی مودویؒ کتب خانہ
  • علامہ خالد محمودؒ کی کتابیں
  • عملیات
  • عملیات۔وظائف
  • قاسم علی شاہ
  • قانون مفرد اعضاء
  • کتب حکیم قاری محمد یونس شاہد میو
  • کتب خانہ مولانا محمد موسی روحانی البازی
  • متبہ سید ابو الاعلی مودودیؒ
  • مفتی تقی عثمانی کتب
  • مکتبہ جات۔
  • مکتبہ صوفی عبدالحمید سواتیؒ
  • میرے ذاتی تجربات /نسخہ جات
  • ھومیوپیتھک
  • ویڈیوز
    •   Back
    • Arabic Books (عربی کتابیں)
    • Kutub Fiqh (کتب فقہ)
    • Kutub Hadees (کتب حدیث)
    • Kutub Tafsir (کتب تفسیر)
    • Quran Majeed (قرآن مجید)
    • محمد الیاس عطار قادری کتب۔ رسالے


Our Dunyakailm website brings you the convenience of instant access.



New Releases

Best Sellers




Privacy Policy

Mailing List

© 2023 Created by Dunyakailm