+92 3238537640

Share Social Media

Importance of a healthy lifestyle

صحت مند طرز زندگی کی اہمیت
Importance of a healthy lifestyle
أهمية اتباع أسلوب حياة صحي

Importance-of-a-healthy-lifestyle.jpg
Importance-of-a-healthy-lifestyle.jpg

حکیم المیوات :قاری محمد یونس شاہد میو۔

Advertisements

صحت کے بارہ میں ناکافی معلومات ہمیں دستیاب وسائل کے استعمال کرنے اور بہتر صحت کے لئے کام میں لانے کے لئے مانع ہیں۔جنہیں طبی شعور حاصل ہے وہ کسی حد تک اپنی صحت کے متعلق مفید معلومات کی بنیاد پر بہتر اقدامات اٹھاسکتے ہیں۔لیکن جو اس بارہ میں ناکافی علم رکھتے ہیں انہیں معالج کی مشاورت درکار ہوتی ہے۔ کچھ باتیں حاضر خدمت ہیں۔
صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا مجموعی صحت اور تندرستی کے لیے بہت ضروری ہے۔ باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی میں مشغول رہنا اور متوازن غذا کا استعمال صحت مند طرز زندگی کے دو اہم اجزاء ہیں جو جسمانی صحت کو فروغ دیتے ہیں۔ ورزش میٹابولزم کو بڑھانے، کیلوریز جلانے اور قلبی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے
[1]۔ دوسری طرف، ایک متوازن غذا جسم کو صحت مند وزن کو برقرار رکھنے اور دائمی بیماریوں سے بچنے کے لیے ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتی ہے
[2]۔ تندرستی اور صحت مند کھانے کی ایپس افراد کو ان کی ترقی کو ٹریک کرنے اور اپنے صحت کے اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کر سکتی ہیں [3]۔ ورزش اور متوازن غذا کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرکے، افراد اپنی جسمانی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں اور دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں
[4]۔جسمانی صحت کے فوائد کے علاوہ، صحت مند طرز زندگی ذہنی صحت اور تندرستی کو بھی فروغ دیتا ہے۔ تناؤ میں کمی اور خود کی دیکھ بھال کے طریقے صحت مند طرز زندگی کے لازمی اجزاء ہیں جو ذہنی صحت کو فروغ دیتے ہیں۔ ذہن سازی کے مراقبہ، ورزش اور آرام جیسی سرگرمیوں میں مشغول ہونا تناؤ کی سطح کو کم کرنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے
[5]۔ باقاعدگی سے خود کی دیکھ بھال کے طریقے، جیسے کافی نیند لینا، ہائیڈریٹ رہنا، اور اچھی حفظان صحت کی مشق کرنا، افراد کو تناؤ پر قابو پانے اور اپنے جسمانی اور جذباتی ذخائر کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں
[6]۔ تناؤ میں کمی اور خود کی دیکھ بھال کو ترجیح دے کر، افراد اپنی ذہنی صحت اور زندگی کے مجموعی معیار کو بہتر بنا سکتے ہیں
[7]۔باقاعدگی سے صحت کی جانچ اور احتیاطی دیکھ بھال بھی صحت مند طرز زندگی کے اہم اجزاء ہیں۔
معمول کے چیک اپ سے ممکنہ صحت کے مسائل کی جلد شناخت میں مدد مل سکتی ہے، جس سے حالات کے زیادہ موثر علاج اور انتظام کی اجازت مل سکتی ہے
[8]۔ حفاظتی نگہداشت، جیسے کہ ویکسینیشن اور اسکریننگ، افراد کو اچھی صحت برقرار رکھنے اور دائمی بیماریوں کے آغاز کو روکنے میں بھی مدد کر سکتی ہے
[9]۔ باقاعدگی سے صحت کے چیک اپ اور احتیاطی دیکھ بھال کو ترجیح دے کر، افراد اپنی صحت پر قابو پا سکتے ہیں اور صحت کی سنگین صورتحال پیدا ہونے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں
[10]۔ کام کی جگہ پر فلاح و بہبود سے نمٹنے کے لیے تیار کردہ مداخلتیں، جیسے ذہن سازی کی تربیت اور سماجی ہم آہنگی کی فلاح و بہبود کے پروگرام، مجموعی صحت اور بہبود کو بھی فروغ دے سکتے ہیں

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Company

Our Dunyakailm website brings you the convenience of instant access to a diverse range of titles, spanning genres from fiction and non-fiction to self-help, business.

Features

You have been successfully Subscribed! Ops! Something went wrong, please try again.

Most Recent Posts

  • All Post
  • (Eid Collection Books ) عید پر کتابیں
  • (Story) کہانیاں
  • /Mewati literatureمیواتی ادب
  • Afsanay ( افسانے )
  • Article آرٹیکلز
  • Biography(شخصیات)
  • Children (بچوں کے لئے)
  • Cooking/Recipes (کھانے)
  • Dictionary/لغات
  • Digest(ڈائجسٹ)
  • Digital Marketing and the Internet
  • Economy (معیشت)
  • English Books
  • Freelancing and Net Earning
  • General Knowledge ( جنرل نالج)
  • Happy Defence Day
  • Health(صحت)
  • Hikmat vedos
  • History( تاریخ )
  • Hobbies (شوق)
  • Homeopathic Books
  • Information Technologies
  • ISLAMIC BOOKS (اسلامی کتابیں)
  • Knowledge Books (نالج)
  • Marriage(شادی)
  • Masters Courses
  • Novel (ناول)
  • Poetry(شاعری)
  • Political(سیاست)
  • Psychology (نفسیات)
  • Science (سائنس)
  • Social (سماجی)
  • Tibbi Article طبی آرٹیکل
  • Tibbi Books طبی کتب
  • Uncategorized
  • War (جنگ)
  • اردو ادب آرٹیکل
  • اردو اسلامی آرٹیکل
  • اردو میں مفت اسلامی کتابیں
  • اقوال زرین
  • دعوت اسلامی کتب
  • ڈاکٹر اسرار احمد کتب
  • روحانیت/عملیات
  • سٹیفن ہاکنگ کی کتب
  • سوانح عمری
  • سیاسی آرٹیکل
  • سید ابو الاعلی مودویؒ کتب خانہ
  • علامہ خالد محمودؒ کی کتابیں
  • عملیات
  • عملیات۔وظائف
  • قاسم علی شاہ
  • قانون مفرد اعضاء
  • کتب حکیم قاری محمد یونس شاہد میو
  • کتب خانہ مولانا محمد موسی روحانی البازی
  • متبہ سید ابو الاعلی مودودیؒ
  • مفتی تقی عثمانی کتب
  • مکتبہ جات۔
  • مکتبہ صوفی عبدالحمید سواتیؒ
  • میرے ذاتی تجربات /نسخہ جات
  • ھومیوپیتھک
  • ویڈیوز
    •   Back
    • Arabic Books (عربی کتابیں)
    • Kutub Fiqh (کتب فقہ)
    • Kutub Hadees (کتب حدیث)
    • Kutub Tafsir (کتب تفسیر)
    • Quran Majeed (قرآن مجید)
    • محمد الیاس عطار قادری کتب۔ رسالے

Category

Our Dunyakailm website brings you the convenience of instant access.

Products

Sitemap

New Releases

Best Sellers

Newsletter

Help

Copyright

Privacy Policy

Mailing List

© 2023 Created by Dunyakailm