20

Benefits of eating neem leaves on an empty stomach

خالی پیٹ نیم کے پتے کھانے فوائد
Benefits of eating neem leaves on an empty stomach
فوائد تناول أوراق النيم على معدة فارغة
حکیم المیوات قاری محمد یون س شاہد میو

خالی پیٹ نیم کے پتے کھانے کے جلد، بالوں اور صحت کے فوائدآپ کی آنت اور معدہ صبح کے وقت سب سے پہلے تجاویز کے لیے بہت کھلے ہوتے ہیں۔ دن بھر آپ کا نظام ہاضمہ کس طرح کام کرتا ہے اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ جاگنے کے فوراً بعد اپنے معدے کو کیا پیش کرتے ہیں۔
یہ بات مشہور ہے کہ جاگنے کے پہلے گھنٹے کے اندر کھانے یا مشروبات کا کچھ حصہ استعمال کرنا آپ کے میٹابولزم کو شروع کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے آپ کی صبح کی چٹانیں دن کے وقت آپ کی توانائی کی سطح کیسی ہو گی اس پر بڑا فیصلہ کن ہوتی ہیں۔ ان تمام عوامل نے آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے بیدار ہونے کے فوراً بعد کچھ کھانے پینے یا کھانے کے بارے میں بہت سے ‘ناسخے’ میں حصہ ڈالا ہے۔
ہندوستانی گھرانوں میں ایسا ہی ایک عام علاج نیم ہے، یا انڈین لیلک عین مطابق ہے۔ خالی پیٹ نیم کے پتے کھانے کے عمل اور فوائد کے بارے میں طویل عرصے سے بات کی جا رہی ہے اور یہاں وہ سب کچھ ہے جو آپ کو اس کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے

…

نیم کے پتے خالی پیٹ کھانے کے فائدے

1. نیم کے پتے مہاسوں کے ٹوٹنے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
2. نیم کے پتے کھوپڑی کو صحت مند رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔
3. نیم کے پتے آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھاتے ہیں۔
4. نیم کے پتے منہ کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔
5. نیم کے پتے بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
نیم کے پتوں کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالات نیم کے پتے خالی پیٹ کھانے کے فائدےنیم کے پتے خالی پیٹ کھانے کے فائدےجیسا کہ اوپر دیکھا گیا ہے،
نیم کے پتے آپ کے بالوں، جلد اور مجموعی صحت کے لیے متعدد فائدے رکھتے ہیں۔ چیزوں کو تناظر میں رکھنے کے لیے، نیم دیگر جڑی بوٹیوں کے مقابلے میں درج ذیل، بہت زیادہ مطلوب خصوصیات کو ظاہر کرتا ہے

–
یہ اینٹی سوزش، اینٹی فنگل، اینٹی بیکٹیریل اور فطرت میں اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ اس کے غذائی اجزاء میں بنیادی طور پر پروٹین، کاربوہائیڈریٹس، معدنیات، وٹامن سی، کیروٹین، گلوٹامک ایسڈ، پرالین، سیسٹین اور کئی فیٹی ایسڈز شامل ہیں جو جلد کے لیے انتہائی مفید ہیں۔
نئے پتوں کی شکل میں اور صبح خالی پیٹ کھانے پر یہ سب سے زیادہ کارآمد ثابت ہوتے ہیں۔ یہ اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ نیم کے غذائی اجزاء کو دیگر کھانے یا مشروبات کے ساتھ ملایا جائے بغیر مکمل طور پر جذب ہو جائے۔
خالی پیٹ نیم کا استعمال اس بات کو بھی یقینی بناتا ہے کہ غذائی اجزاء آپ کے خون کے دھارے میں اپنی طاقتور شکل میں پہنچیں اور اندر سے کام کریں۔
جیسا کہ بالکل ٹھیک طور پر نییم مندرجہ بالا فوائد پیش کرتا ہے،
آئیے سمجھنے کے لیے ایک قریبی نظر ڈالتے ہیں…
1. نیم کے پتے مہاسوں کے ٹوٹنے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
نیم کے پتے ایکنی بریک آؤٹ کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، نیم کے پتوں میں سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔
جب اسے استعمال کیا جائے تو نیم میں موجود مرکبات جلد کے متعدد انفیکشن سے لڑ سکتے ہیں،
جن میں ایکنی، خارش والی جلد، کیڑے کے کاٹنے، ایکزیما، داد اور جلنے سے ہونے والی پیچیدگیاں شامل ہیں۔
نیم کا استعمال آپ کے خون کو صاف کرنے اور صحت مند جلد کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
یہ آپ کے جسم میں سوزش کو بھی کم کرتا ہے جو آپ کے سیبیسیئس غدود کو کنٹرول میں رکھنے میں مدد کرتا ہے اور ضرورت سے زیادہ سیبم کی پیداوار کو روکتا ہے۔
یہ خاص طور پر مون سون اور گرمیوں کے موسموں میں موسمی مہاسوں کے لیے مددگار ثابت ہوتا ہے جب ضرورت سے زیادہ تیل والی جلد آپ کے چھیدوں کو بند کر سکتی ہے اور بلیک ہیڈز اور دیگر قسم کے داغوں کا سبب بن سکتی ہے
۔ 2. نیم کے پتے کھوپڑی کو صحت مند رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔نیم کے پتے کھوپڑی کو صحت مند رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔نیم کے پتوں کا استعمال کھوپڑی کی صحت اور بالوں کی بہتر نشوونما میں مدد کرتا ہے۔ نیم کی اینٹی فنگل خصوصیات مالاسیزیا کی وجہ سے ہونے والے کھوپڑی کے انفیکشن سے لڑنے میں مدد کر سکتی ہیں، یہ ایک فنگس ہے جو کھوپڑی کے قدرتی تیلوں کو کھاتی ہے اور بالوں کو چکنی بناتی ہے۔ نیم کے پتوں کا استعمال اور کھانا دونوں ہی کھوپڑی پر میلیسیزیا سے ہونے والے انفیکشن کو دور رکھنے میں مدد فراہم کرتے ہیں، جو آپ کی کھوپڑی پر خشکی اور چکنائی کی نشوونما کو مزید روکتے ہیں۔

نیم کے تیل کے حیرت انگیز فوائد

نیم اینٹی آکسیڈنٹس سے بھی بھرپور ہے جو آپ کی کھوپڑی پر فری ریڈیکل نقصان سے لڑنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ بالواسطہ طور پر کھوپڑی کی جلد “عمر بڑھنے” کو روکتا ہے، بالوں کے جھڑنے کو روکتا ہے اور نئے بالوں کی نشوونما کو بھی بڑھاتا ہے۔ اینٹی آکسیڈنٹس کے ساتھ اپنی غذا کی تکمیل آپ کی کھوپڑی کے سیل ٹرن اوور سائیکل کو بہتر بنانے میں مدد دے سکتی ہے، اسے پرورش اور صحت مند رکھتی ہے۔
۔ 3. نیم کے پتے آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھاتے ہیں۔نیم کے پتے آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھاتے ہیں۔نیم کو خالی پیٹ کھانے کا ایک بڑا فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کے آنتوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اندر اور باہر صحت مند محسوس کرنے کے لیے آنتوں کی اچھی صحت کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔
یہ آپ کے نظام کو ہضم کرنے اور غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں بھی بہتر بناتا ہے۔ اور ایک ہی وقت میں آپ کے سسٹم سے زہریلے مادوں کو نکالنا۔
ڈیٹوکس کی اس طرح کی باقاعدہ شکل آپ کے خون کو صاف رکھنے میں مدد دیتی ہے اور آپ کے جسم کی انفیکشن سے لڑنے کی صلاحیت کو بڑھاتی ہے اور بخار اور فلو جیسے حالات کو دور رکھتی ہے۔

نیم کے پتے کھانے سے آپ کے مدافعتی نظام کو خود کو منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور ایتھنول سے بھرپور ہونے کی وجہ سے یہ بیرونی پیتھوجینز کے خلاف اینٹی بیکٹیریل سرگرمی کو بڑھا سکتا ہے۔ نیم کا پانی خالی پیٹ پینا آپ کے جسم کے اندرونی زخموں کو ٹھیک کرنے کی صلاحیت کو بھی بڑھا سکتا ہے، آپ کو بیمار ہونے سے بچاتا ہے اور آپ کو بہترین صحت برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ 4. نیم کے پتے منہ کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔نیم کے پتے منہ کی صحت کو بہتر بناتے ہیں
۔۔یہ بھی پڑھئے

نیم کے پتوں کے ایسے فوائد جو بیماری سے نجات دیتے ہیں

شوگر کے مریضوں کیلئے تحفہ

:
ذیابیطس کے لیے نیم کے ممکنہ استعمال:مطالعات نے حال ہی میں نیم کے ہائپوگلیسیمک (خون میں شوگر کو کم کرنے) کے اثر پر توجہ مرکوز کرنا شروع کردی ہے۔ صحیح طریقہ کار واضح نہیں ہے، تاہم، اثرات نظر آتے ہیں۔
شوگر کے مریض اس سے فائدہ اٹھاسکتے ہیں نیم کے وہ پتے جو زرد ہوجاتے ہیں انہیں توڑ کر سایہ میں خشک کرلیں۔ 100 گرام پتوں میں 50 گرام پودینہ کے خشک پتے اور 25 گرام مرچ سیاہ ملالیں۔ ان کو پیس کر میدہ کی طرح سفوف بنالیں۔ صبح نہار منہ 2 گرام کی مقدار نیم گرم پانی سے لیں اور ناشتہ ایک گھنٹہ بعد کریں۔اسی طرح دوپہر غذا سے ایک گھنٹہ قبل نیم گرم پانی سے لیں۔ اسی طرح رات کو کھانے سے پہلے لے لیں۔ یہ عمل دو سے تین ماہ جاری رکھیں۔

بلڈ شوگر لیول کو ریگولیٹ کرنے میں مدد کرتا ہے۔نیم کے پتے شوگر کے مریضوں کے لیے بھی فائدہ مند ہیں کیونکہ یہ بلڈ شوگر لیول کو برقرار رکھتے ہیں۔ جانوروں کی ایک تحقیق کے مطابق، نیم کے پتے ٹائپ 2 ذیابیطس کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کرتے ہیں۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ نیم کے پتے جسم میں انسولین سگنلنگ مالیکیولز کو بڑھاتے ہیں اور کنکال کے پٹھوں کے ذریعے گلوکوز کے استعمال کو فروغ دیتے ہیں۔ایک اور تحقیق کے مطابق نیم کے پتوں میں مختلف قسم کے بایو ایکٹو ہوتے ہیں جیسے فلیوونائڈز، ٹیننز، سیپوننز اور الکلائیڈز۔ یہ تمام مرکبات ذیابیطس کے انتظام میں فائدہ مند ہیں۔انٹرنیشنل جرنل آف ذیابیطس اینڈ کلینیکل ریسرچ یہ بھی بتاتا ہے کہ نیم کے پتوں کے عرق میں ہائپوگلیسیمک اثرات ہوتے ہیں جو خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ نیم کے پتوں میں موجود  مرکب خون میں شوگر کی سطح کو بڑھانے میں بھی تاخیر کرتا ہے۔