+92 3238537640

saadyounas539@gmail.com

Share Social Media

Ten Benefits and Nutritional Benefits of Apples

Ten Benefits and Nutritional Benefits of Apples

Ten Benefits and Nutritional Benefits of Apples
Ten Benefits and Nutritional Benefits of Apples

سیب کے دس فائدے اور غذائی فوائد
حکیم المیوات قاری محمدیونس شاہد میو

سیب فائبر کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔ ایک درمیانے سائز کے سیب میں تقریباً 4 گرام فائبر ہوتا ہے، جو ہاضمے کی صحت کو فروغ دینے، قبض کو کم کرنے اور کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

سیب میں کیلوریز کم ہوتی ہیں۔ ایک درمیانے سائز کے سیب میں تقریباً 95 کیلوریز ہوتی ہیں، جو انہیں وزن کے انتظام کے لیے ناشتے کا بہترین انتخاب بناتی ہیں۔

سیب میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں۔ سیب اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں، جیسے کہ فلیوونائڈز اور پولی فینول، جو کینسر اور دل کی بیماری جیسی دائمی بیماریوں سے تحفظ فراہم کرتے ہیں۔

سیب دل کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ سیب میں موجود فائبر اور اینٹی آکسیڈنٹس بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرکے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

سیب خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ سیب میں گھلنشیل فائبر ہوتا ہے، جو خون میں شکر کے جذب کو سست کر سکتا ہے اور خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

سیب علمی افعال کو بہتر بنا سکتا ہے۔ سیب میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو دماغی خلیات کو آکسیڈیٹیو تناؤ سے بچانے میں مدد دیتے ہیں، جس سے علمی افعال اور یادداشت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

سیب دمہ کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ باقاعدگی سے سیب کھانے کا تعلق ایک سے ہے۔

پیدا کرنا بند کریں۔

3 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Company

Our Dunyakailm website brings you the convenience of instant access to a diverse range of titles, spanning genres from fiction and non-fiction to self-help, business.

Features

You have been successfully Subscribed! Ops! Something went wrong, please try again.

Most Recent Posts

  • All Post
  • (Eid Collection Books ) عید پر کتابیں
  • (Story) کہانیاں
  • /Mewati literatureمیواتی ادب
  • Afsanay ( افسانے )
  • Article آرٹیکلز
  • Biography(شخصیات)
  • Children (بچوں کے لئے)
  • Cooking/Recipes (کھانے)
  • Dictionary/لغات
  • Digest(ڈائجسٹ)
  • Digital Marketing and the Internet
  • Economy (معیشت)
  • English Books
  • Freelancing and Net Earning
  • General Knowledge ( جنرل نالج)
  • Happy Defence Day
  • Health(صحت)
  • Hikmat vedos
  • History( تاریخ )
  • Hobbies (شوق)
  • Homeopathic Books
  • Information Technologies
  • ISLAMIC BOOKS (اسلامی کتابیں)
  • Knowledge Books (نالج)
  • Marriage(شادی)
  • Masters Courses
  • Novel (ناول)
  • Poetry(شاعری)
  • Political(سیاست)
  • Psychology (نفسیات)
  • Science (سائنس)
  • Social (سماجی)
  • Tibbi Article طبی آرٹیکل
  • Tibbi Books طبی کتب
  • Uncategorized
  • War (جنگ)
  • اردو ادب آرٹیکل
  • اردو اسلامی آرٹیکل
  • اردو میں مفت اسلامی کتابیں
  • اقوال زرین
  • دعوت اسلامی کتب
  • ڈاکٹر اسرار احمد کتب
  • روحانیت/عملیات
  • سٹیفن ہاکنگ کی کتب
  • سوانح عمری
  • سیاسی آرٹیکل
  • سید ابو الاعلی مودویؒ کتب خانہ
  • علامہ خالد محمودؒ کی کتابیں
  • عملیات
  • عملیات۔وظائف
  • قاسم علی شاہ
  • قانون مفرد اعضاء
  • کتب حکیم قاری محمد یونس شاہد میو
  • کتب خانہ مولانا محمد موسی روحانی البازی
  • متبہ سید ابو الاعلی مودودیؒ
  • مفتی تقی عثمانی کتب
  • مکتبہ جات۔
  • مکتبہ صوفی عبدالحمید سواتیؒ
  • میرے ذاتی تجربات /نسخہ جات
  • ھومیوپیتھک
  • ویڈیوز
    •   Back
    • Arabic Books (عربی کتابیں)
    • Kutub Fiqh (کتب فقہ)
    • Kutub Hadees (کتب حدیث)
    • Kutub Tafsir (کتب تفسیر)
    • Quran Majeed (قرآن مجید)
    • محمد الیاس عطار قادری کتب۔ رسالے

Category

Our Dunyakailm website brings you the convenience of instant access.

Products

Sitemap

New Releases

Best Sellers

Newsletter

Help

Copyright

Privacy Policy

Mailing List

© 2023 Created by Dunyakailm